Site icon Berita Olahraga

5 Olahraga Kekinian Sehat untuk Para Milenial Indonesia

Olahraga kekinian sehat bisa menjadi alternatif pilihan bagi kamu sekalian. Disebut kekinian karena saat ini memang sedang menjadi trending, sehingga dilakukan banyak orang. Ada yang tujuannya hanya ikut-ikutan saja, tetapi ada juga bertujuan murni olahraga.

Dimana berolahraga bertujuan menjadikan tubuh sehat dan bugar. Dengan memiliki tubuh sehat, kamu bisa bebas beraktivitas setiap hari karena semakin bersemangat. Maka dari itu, direkomendasikan untuk berolahraga secara rutin.

Ada banyak jenis dan macam olahraga yang bisa dipilih. Khususnya bagi kamu sekalian yang mengaku generasi milenial tidak ada salahnya memilih olahraga kekinian sehat. Sementara kamu yang belum mengetahuinya, silahkan membaca uraian di bawah ini.

Baca Juga : Artis Punya Tim E-sport Siap Tanding di Turnamen Bergengsi

Olahraga Kekinian Sehat yang Menyehatkan

Sudah sedikit disinggung diatas mengenai olahraga kekinian untuk para milenial. Macam olahraga yang lebih banyak dilakukan oleh anak-anak muda, baik menggunakan peralatan ataupun tidak. Gerakan olahraganya juga dinamis yang mencerminkan jiwa muda.

Akan tetapi, para orang tua juga dipersilahkan untuk mempraktikkan macam olahraganya. Hal itu dikarenakan berolahraga merupakan pilihan untuk bergaya hidup sehat. Adapun beberapa olahraga kekinian sehat yang bisa dipilih, yaitu sebagai berikut.

1. Parkour

Salah satu macam olahraga yang menggabungkan gerakan berlari, melompat, menggulingkan badan, dan cara menghindar. Parkour menjadi salah satu pilihan olahraga kekinian bagi kamu yang cukup menarik.

Gerakan olahraganya melatih kekuatan, kecepatan, dan kelenturan semua anggota tubuh. Terutama tangan dan kaki yang harus dilatih lebih kuat dan lentur. Kamu yang ingin mencoba parkour harus berlatih secara bertahap agar tidak mengalami cidera otot.

2. Skateboard

Olahraga kekinian sehat ini juga lagi trending, meskipun sudah lama perkembangannya. Kamu membutuhkan papan seluncur skateboard saat ingin mempraktikkan olahraganya. Mulai dari anak-anak hingga orang tua bisa melakukannya.

Tentu saja membutuhkan latihan teratur karena menaiki papan skateboard lalu menjalankannya tidak mudah. Mereka yang sudah profesional bahkan mampu mempraktikkan teknik-teknik skateboard sulit, tetapi sangat indah untuk ditonton.

3. Antigravity Yoga

Kamu mungkin belum mengetahui olahraga kekinian sehat ini. Antigravity atau anti gravitasi dapat diartikan tidak menginjak tanah. Adapun yoga merupakan salah satu jenis olahraga dengan pose atau gerakan tertentu, seperti orang bersemedi.

Jadi, antigravity yoga merupakan olahraga yang mempraktikkan gerakan-gerakan yoga dengan posisi tubuh mengambang atau tidak menyentuh tanah. Caranya, kain yang digantung lalu dililitkan pada tubuh, sehingga bisa mengambang diatas tanah atau lantai.

4. Freeletics

Ada juga olahraga kekinian sehat bernama Freeletics. Untuk bisa mempraktikkannya, kamu perlu mengunduh dan menginstal aplikasi Freeletics. Selanjutnya, aktifkan saja aplikasinya untuk membimbingmu melakukan beragam gerakan tertentu.

Semua gerakannya harus kamu lakukan persis seperti yang dicontohkan pada aplikasi tersebut. Misalnya, gerakan jumping pack, pull up bar, atau yang lainnya. Olahraga ini cukup trending dan mudah mempraktikkannya, tetapi manfaatnya bagus untuk kesehatan tubuh.

5. Jogging

Sepertinya olahraga ini akan tetap menjadi idola di semua generasi meskipun sudah berganti waktu. Jika dulu, jogging hanya menggunakan pakaian olahraga saja. Namun sekarang, berjogging sudah biasa membawa smartphone.

Dengan begitu, kamu bisa terus berlari sambil memasang headset di kedua telinga, sehingga dapat mendengarkan lagu kesukaan. Apalagi joggingnya ditemani orang terdekat dan tercinta pasti lebih menyenangkan lagi.

Semua olahraga yang dijelaskan diatas bisa kamu praktikkan sehari-hari. Kamu yang mengaku anak milenial atau bukan bisa berolahraga seperti yang diinginkan. Terutama olahraga kekinian sehat yang bebas kamu pilih dan lakukan. Nagahoki

Exit mobile version